NCCs træningstider og hold - NCC Nakskov Cykle Club

CVR nr. 33 23 22 76
Gå til indhold

NCCs træningstider og hold

Aktiviteter

Træningstider i sommerhalvåret  (1/4 - 30/09)

Træningstider i vinterhalvåret  (1/10 - 31/3)

Start fra  Aktiv El, Linkøpingvej 30, 4900 Nakskov:
Tirsdag og torsdag  - kl. 17.30
Tirsdag og torsdag  - kl. 17.00    i uge 38 og 39
Søndage og helligdage - kl. 09.30
Kvinde-hold om tirsdagen - kl. 17.30

Start fra Sukkermuseum, Løjtoftevej 22, 4900  Nakskov:
Tirsdag og torsdag  - kl. 09.30

Start fra Lienlund
Mandfolk på MTB - søndag 10.00

NYE medlemmer:
For at guide nye medlemmer, anbefales de at møde op første gang - tirsdag eller torsdag, med start fra Aktiv El.

Søndag og helligdage:
Køres der mest i 1 eller 2 hold
Turene vil være på mellem 70 - 110 km
Der er ingen holdkaptajner.

På vinterracer eller MTB:

Tirsdag, torsdag og søndag - kl 10.00

Med start fra

Sukkermuseet /ALDI, Løjtoftevej, 4900 Nakskov

****************************************

MTB træning hver tirsdag kl. 17:30
Start fra Fitness Wold (p-pladsen i gården) her køres på flere niveauer og der deles op i hold på dagen. Husk kraftige lygter, da der køres i skoven og på diget.

På vinterracer eller MTB:
Lørdag     kl. 09.30
Start fra Linkøpingvej 30, 4900 Nakskov


MTB-Cup
MTB-cup starter kl. 13.30 på udvalgte lørdage og udvalgte ruter.

NCC's hold  (på racer)

I Nakskov Cykle Club kan du vælge om du vil være konkurrencerytter eller motionist - alt efter lyst og formåen.
For at alle kan få lige stort udbytte af træningen, kører vi i 5 grupper plus et formiddagshold.


Hold 1 – veltrænede ryttere og licensryttere: Kaptajn: Der vælges en holdleder bland dagens ryttere
Gruppen består af ryttere, der kører tempokørsel med skiftende føringer, ryk på stigninger samt indlagte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 30-35 km/t. Distance: 60 – 80 km.


Hold 2 – trænede ryttere:  Kaptajn: Arne Larsen og Kim Schou
Gruppen består af trænede ryttere, der kører i et pænt tempo med skiftende føringer samt indlagte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 27-32 km/t. Distance: 55 – 70 km.

Hold 3 - Nyt hold i sæsonen 2020: Kaptajn: ??
Gruppen består af ryttere, der kører i et pænt tempo med skiftende føringer samt indlagte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 25-29 km/t. Distance: 55 – 65 km.

Hold 4  – lidt øvede: Kaptajner:  Anny Hansen
Gruppen består dels af nye ryttere dels af ryttere, der kører i et jævnt tempo – evt. aftalte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 22 – 26 km/t. Distance: 40-60 km.


DAME hold - uden holdkaptajn (kun tirsdag)
Gruppen består af kvinder, som gerne vil køre sammen.
Gennemsnitsfart(vejledende): 22 – 28 km/t. Distance: 40–60 km.


Formiddags-holdet
Gruppen består af ryttere, der har fri om formiddagen - Holdkaptajn: Ove Christensen

Det tilstræbes at alle følges hjem i de enkelte grupper.

Tilbage til indhold