Træningstider - NCC - Nakskov Cykle Club


Gå til indhold

Træningstider

Træningstider i sommerhalvåret (1/4 - 30/9)
På racer:
Start fra  Aktiv El, Linkøpingvej 30, 4900 Nakskov:
Tirsdag og torsdag  - kl. 17.30
Tirsdag og torsdag  - kl. 17.00 i uge 38 og 39
Søndage og helligdage - kl. 09.30
Kvinde-hold kun om tirsdagen - kl. 17.30 (kan evt. udvides til torsdag og søndag)

Formiddagsholdet
Start fra Aldi, Løjtoftevej 4, 4900 Nakskov
Tirsdage og torsdage - kl. 09.30

NYE medlemmer:
For at guide nye medlemmer, anbefales disse at møde op første gang - tirsdag eller torsdag, med start fra Aktiv El.

Søndag og helligdage:
Køres der mest i 1 eller 2 hold
Turene vil være på mellem 70 - 110 km
Der er ingen holdkaptajner.

Kvinder på MTB
Med start fra Lienlund, Rødbyvej, 4900  Nakskov
Onsdag kl. 17.15 samt lørdag kl. 10.00 og søndag kl. 09.30


Mandfolk på MTB
Med start fra Lienlund, Rødbyvej, 4900  Nakskov
Søndag kl. 09.30 og onsdag kl. 17.00

MTB for begyndere (børn og unge) -
Start fra Apotekervej - v/MTB-banen
hver lørdag fra kl. 10.00 - ca. kl. 11.30

NCC's hold  (på racer og i sommerhalvåret)

I Nakskov Cykle Club kan du vælge om du vil være konkurrencerytter eller motionist - alt efter lyst og formåen. For at alle kan få lige stort udbytte af træningen, kører vi i 5 grupper plus et formiddagshold.

Hold 1 – veltrænede ryttere og licensryttere: Kaptajn: Der vælges en holdleder blandt dagens ryttere
Gruppen består af ryttere, der kører tempokørsel med skiftende føringer, ryk på stigninger samt indlagte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 30-35 km/t. Distance: 60 – 80 km.

Hold 2 – trænede ryttere:  Kaptajn: Arne Larsen og Kim Schou
Gruppen består af trænede ryttere, der kører i et pænt tempo med skiftende føringer samt indlagte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 27-32 km/t. Distance: 55 – 70 km.

Hold 3 - Øvede ryttere: Kaptajn: Klaus Jakobsen
Gruppen består af ryttere, der kører i et pænt tempo med skiftende føringer samt indlagte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 25-29 km/t. Distance: 55 – 65 km.

Hold 4  – lidt øvede ryttere: Kaptajner:  Anny Hansen
Gruppen består dels af nye ryttere dels af ryttere, der kører i et jævnt tempo – evt. aftalte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 22 – 26 km/t. Distance: 40-60 km.

DAME hold - uden holdkaptajn (kun tirsdag)
Gruppen består af kvinder, som gerne vil køre sammen.
Gennemsnitsfart(vejledende): 22 – 28 km/t. Distance: 40–60 km.

Formiddags-holdet
Gruppen består af ryttere, der har fri om formiddagen - Holdkaptajn: Ove Christensen

Det tilstræbes at alle følges hjem i de enkelte grupper.
Nakskov Cykle Club - cvr nr. 33 23 22 76
Tilbage til indhold